坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……克里斯塔爾,邁克爾·馬德森,博茲達(dá)爾·斯密賈尼克
陳國坤,珍妮·加洛韋,海頓·潘妮蒂爾
俄烏談判新動態(tài):戰(zhàn)俘交換成突破點,?;饤l件仍存分歧
亞歷山大·博林斯基,張國強,克萊爾·特雷弗 Claire Trevor
寶拉·巴頓,黑田崇矢,酒井若菜