坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……王勁松,坂上香織,周笑兵
郭金,班贊,渡瀨恒彥
張沛樂,蘇菲·特納,崔有華
格倫·普拉默,斯特蘭·斯卡斯加德,邁克·普涅夫斯基
吳希澤,薩繆爾·芬齊,羅杰·阿什頓-格里菲斯
佐伊·索爾達(dá)娜,艾琳·卡魯菲,丹尼什·巴特
從戰(zhàn)機墜毀到電網(wǎng)癱瘓:印度在印巴沖突中的代價
葉丹丹,內(nèi)森奈爾·帕克,約翰·赫特