今天就來揭秘一個(gè)超簡單的動(dòng)作：坐著輪流抬雙腿！你是不是也經(jīng)常久坐不動(dòng)，感覺雙腿酸脹無力？看镜子里的你叫的多浪别担心，这个动作能有效改善这些问题。通过简单的抬腿动作，促进腿部血液循环，增强腿部肌肉力量，缓解疲劳。无论是看镜子里的你叫的多浪在辦公室還是在家，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，讓你的雙腿重新煥發(fā)活力！